施工现场夏季防暑降温小常识

 

随着夏天的到来，天气越来越热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些施工现场夏季防暑降温小常识供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。

 一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

 二、口渴后不宜狂饮。劳动作业大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

 三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，高温时，应尽量避开这段时间出工，如要出工，应着长袖衬衣且夏季衣着以浅色为好，颜色越浅，吸收热量越少，也就越凉快。

     四、晚班后不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。醒来后会周身不舒服而更加困倦。

     五、饮食不宜过于清淡。夏天劳动作业后出汗多，体能消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

     六、劳动作业过程中如果感到身体有任何不适(如眩晕、肚子疼等),应立即停止作业到阴凉处休整待身体恢复正常后再上岗休整后若还感觉不适应寻求专业的医护人员帮助发生中暑情况，要及时组织救治。

     七、不要受热后“快速冷却”。炎夏，大家干完活归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

八、在宿舍时，电风扇不宜长时间对着人吹特别是熟睡时更不要长时间对着人的头、脚吹风这样会诱发感冒。

请各施工地为了自身健康安全，多多注意